Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 27.07 78.03 0
EUR 27.07 88.89 0

1. Техника и форма броска. 1-ое, на чём необходимо сосредоточиться

05:03 29.04.2022
1. Техника и форма броска. 1-ое, на чём необходимо сосредоточиться
2. Отрабатывай базу. Стационарные броски одной рукой напротив кольца с 5 точек.
3. Переходите к броскам: «получил-бросил».
4. Никогда не бойтесь промахнуться.
5. Работайте над своей физической формой. Сила ног, укрепление мышц кора, укрепление кисти, плеч, выносливость, скорость, работа ног, координация глаз и баланс тела.

6. Перед выполнением броска смотрите на кольцо. Визуализируй свои попадания.
7. Переходите к отработке броска с сопротивлением, снимайте на видео свою технику, свои тренировки, анализируйте. Определите, есть ли ошибки или нет, что нужно исправить, чтобы стать ещё лучше.
8. Продолжайте отрабатывать бросок. Стационарный, в движении, после заслона, с разменом. Удели внимание психологической стороне.
9. Получай удовольствие, фокусируйся на результате, на своём прогрессе, верь в свой бросок. Если ваши условия позволяют, делайте дополнительно по 200,400, 500 бросков до или после тренировки (помни про восстановление)

— «Clutch Time Academy»

796
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom