Магний пьют почти все, но почему у большинства он не дает эффекта?
19:42
13.08.2026
Магний пьют почти все, но почему у большинства он не дает эффекта?
В дешёвых банках лежит оксид магния. Усваивается в районе 3-4%, остальное проходит мимо, ещё и слабит.
Самая рабочая форма - бисглицинат. Магний, связанный с глицином. Усваивается кратно лучше, желудок не раздражает, можно пить натощак.
Второй важынй момент - B6. В дешёвых комплексах это пиридоксин, который печень должна сначала переработать в активную форму. Часть уходит впустую. В нормальных добавках кладут сразу готовый P-5-P.
При этом магний закрывает разные запросы
Женщинам его связывают с:
- глубоким сном без подъёмов в 4 утра
- более мягким ПМС и меньшей раздражительностью
- углеводным обменом, на фоне дефицита тяга к сладкому выше
- состоянием кожи, волос и ногтей
Мужчинам магний связывают с:
- восстановлением после тренировок, ноги не сводит
- энергией до вечера, а не до обеда
- поддержкой нормального гормонального фона
- ровным ритмом сердца и нормальным давлением
Расходуется он у всех одинаково быстро: тренировка, стресс, недосып, кофе, алкоголь. Едой добрать практически невозможно!
На OZON есть комплекс, где сразу всё правильно: 400 мг чистого магния в бисглицинате, B6 в активной форме P-5-P, 120 капсул на 1,5-2 месяца курса.
Забирайте со скидкой 86%, пока есть в наличии
https://ozon.onelink.me/SNMZ/u34hvz94
БАД. Не является лекарственным средством. 18+