Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 13.02 77.19 0.02
EUR 13.02 91.71 0.23

Внимание! Важная информация о здоровье

13:57 05.01.2026
Внимание! Важная информация о здоровье

5 января — Международный разгрузочный день.

Этот день — отличный повод помочь организму после новогодних праздников и напомнить себе о принципах здорового питания.

Основные правила разгрузки:

Питьевой режим: 2-2,5 л чистой воды в день.

Без соли: чтобы избежать отеков.

Дробное питание: 4-6 небольших приемов пищи.

Популярные и эффективные варианты:

Гречневый день: 250 г запаренной гречки (без соли) на 5 приемов.

Кефирный день: 1-1,5 л нежирного кефира на 5-6 приемов.

Овощной день: свежие огурцы, капуста, сельдерей, брокколи.

️ Важно! Выход из разгрузочного дня должен быть плавным. На следующий день избегайте тяжелой, жирной, острой и мучной пищи. Отдавайте предпочтение легким блюдам.

Берегите себя и будьте здоровы!

#Десногорск #ЗдоровыйОбразЖизни #РазгрузочныйДень
27

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom